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WORKSHOP DE POSTURA EM PALCO E RELAXAMENTO
Workshop
Última ocorrência:
// 23 de Abril de 2011
// CCPE -  Centro de Criatividade Pró-Ensino
// Lisboa
// Não gratuito
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Calendário com as ocorrências deste evento (marcadas a cor-de-rosa):
Abril de 2011
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 // WORKSHOP DE POSTURA EM PALCO E RELAXAMENTO
DESCRIÇÃOO workshop que aqui se apresenta pretende constituir um momento de exploração do corpo físico, emocional e psicológico, e de reconhecimento das faculdades de cada um enquanto objecto de comunicação. Através de exercícios individuais e em grupo estimular-se-á o auto-controlo, a confiança e a expressividade, essenciais no dia-a-dia e em momentos específicos, tais como: concertos, apresentações, aulas, espectáculos, etc.


Mais do que a exposição de teorias e sua colocação em prática, propõe-se um processo de pesquisa, no qual as experiências e as descobertas se mostrarão mais eficazes, tendo em conta o contexto no qual está inserido.


Objectivos:


    * Promover o contacto com técnicas de relaxamento;
    * Desenvolver a consciência corporal;
    * Explorar diferentes condutas em palco através de práticas teatrais;
    * Incutir a confiança e expressividade em palco;
    * Transmitir técnicas de libertação de tensões físicas e constrangimentos psicológicos e emocionais no contacto com o público ou em situações do quotidiano;
    * Explorar o contact improvisation como técnica de improvisação e contacto com os outros corpos, no sentido da pesquisa da individualidade e da relação com os outros;
    * Reconhecer a Yoga, o Pilates e a Técnica Alexander como práticas essenciais para o corpo e para a mente;
    * Transmitir emoções e estados psicológicos aliados ao domínio do corpo como um todo;
    * Proporcionar processos de auto-conhecimento para uma comunicação coerente com o público.


Metodologia:


   1. O corpo

O corpo e os seus constituintes: músculos, ossos, órgãos e tecidos

- Pontos, linhas e superfícies

- Energia e esforço


A consciência corporal

- O espaço do corpo e o corpo no espaço

- O centro do corpo

- O equilíbrio


A interacção e comunicação dos corpos

- Visão periférica

- Contact Improvisation

- Postura



   2. Postura


Bases fundamentais da postura - Técnica Alexander

A postura no quotidiano

A postura nas várias actividades profissionais



   3. Técnicas de palco

Consciência espacial

Regras básicas nos diversos contextos

O combate do nervosismo

Expressão corporal e facial

A comunicação dos elementos em palco



   4. Desenvolvimento e Manutenção física


Yoga e Pilates

O aquecimento

Desenvolvimento da musculatura

O alongamento

Exercícios para a manutenção diária



   5. Relaxamento


Relação corpo/mente (bases de Yoga)

A respiração

Técnicas para o relaxamento no dia-a-dia

Antes e após o momento em palco


Destinatários: todos aqueles cujas profissões impliquem apresentações em palco, tais como: músicos, actores, bailarinos, etc; professores; ou todos aqueles que desejarem iniciar ou aprofundar os seus conhecimentos nesta área (a partir dos 10 anos.


Data: 23 de Abril de 2011

Horário: das 10h00 às 13h00 e das 14h30 às 18h30

Duração: 7h

Preço: 100€

Número mínimo de participantes: 6
Número máximo de participantes: 10

Orientadora: Rafaela Salvador
LOCALCCPE -  Centro de Criatividade Pró-Ensino
MORADAAvenida 5 de Outubro 23 1º
DISTRITOLisboa
E-MAILcontacto@ccpe.com.pt
WEBSITEhttp://www.ccpe.com.pt
HORARIO10:00
CUSTOPreço: 100€
DIVULGADORCCPE - Centro de Criatividade Pró-Ensino
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