// AULAS ABERTAS PILATES
	DESCRIÇÃO			Pretendendo abrir a todos o conhecimento desta nova turma, faremos duas aulas abertas para quem quiser participar e ficar a conhecer um dos métodos mais interessantes de trabalho postural. A abertura da turma estará dependente do número de interessados, pelo que não deve adiar o seu contacto! Poderá ser aberta outra turma num horário diferente, se houver um número suficiente de interessados. O Método Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates (Alemanha 1880-1967), fruto da sua persistência em superar as suas debilidades físicas. É um método de treino corporal muito completo, em que o corpo é trabalhado como um todo, desde a musculatura mais profunda à mais periférica, e em que intervêm tanto a mente como o corpo e a respiração. O objectivo é o atingir um equilíbrio muscular (reforçando os músculos mais fracos e alongando os músculos contraídos), atingir simetria e harmonia corporal bem como desenvolver todas as capacidades e qualidades físicas (força, elasticidade, flexibilidade, equilíbrio e coordenação), respeitando as articulações e as costas.
	LOCAL			Passos no Ar - Escola de Danças
	MORADA			Rua Augusto Nogueira da Silva, 345, 1º Andar
	DISTRITO			Porto
	E-MAIL			passosnoar@gmail.com
	WEBSITE			http://passosnoar.net
	HORARIO			12:00
	CUSTO			Gratuito
	DIVULGADOR			Passos no Ar - Escola de Danças
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